반응형 고지혈증1 고지혈증 - 콜레스테롤·중성지방 잡는 현실적인 일주일 플랜 혈액 속 지질이 정상 범위를 벗어나면 콜레스테롤과 중성지방이 혈관벽에 침착되어 죽상경화를 일으키고, 심·뇌혈관 사고 위험이 급격히 높아집니다. 그러나 식생활과 생활습관을 체계적으로 관리하면 약물 없이도 수치를 의미 있게 개선할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 고지혈증의 정의와 발병 과정, 주요 위험 요인을 먼저 살펴본 뒤, 가정에서도 부담 없이 실천할 수 있는 1주일 식단을 제안 드리겠습니다. 고지혈증이란?고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 지질 농도가 비정상적으로 높거나 바람직하지 않은 형태로 변해 있는 상태를 말합니다. 일반적으로 아래 기준 가운데 하나 이상을 충족하면 진단에 해당합니다.항목권장 기준진단 기준총콜레스테롤200 mg/dL 미만200 mg/dL 이상LDL 콜레스테롤100 mg/dL 미.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
