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여름건강2

여름철 일광화상 완전 가이드 - 원인·응급처치·연고·선크림 추천 뜨거운 자외선은 즐거운 야외활동 뒤에 따끔거리는 일광화상(햇빛화상)을 남깁니다. 특히 여름이 시작되고 휴가철이 되면 피부에 화상이 생기는것을 손쉽게 찾아볼 수 있는데요. 4~6시간 후 시작된 열감이 24시간쯤 정점에 달하면 일상은 고통으로 바뀌죠. 이번 포스팅에서는 화상의 발생 과정, 단계별 증상, 응급처치, 제품 추천, 예방 전략을 담았으니 글을 참고하시고 바로 적용해 피부 손상을 최소화하시기를 바랍니다. 일광화상이 생기는 이유UV-B(280-320 nm) 가 표피의 DNA를 손상시키면 시토신·티민 염기가 결합해 CPD(시클로부테인 피리미딘 다이머) 가 형성되고, 면역 반응으로 프로스타글란딘·히스타민 이 분비돼 홍반·통증·부종이 이어집니다.이 과정은 노출 4-6 h 뒤 시작, 16-24 h 사이 .. 2025. 7. 10.
여름철 식중독 예방법 총정리|보관부터 위생까지 꼭 알아야 할 것들 무더위가 시작되면 음식이 쉽게 상하고 세균이 활발해져 식중독 발생률이 급증합니다. 이번 글에서는 여름철 식중독의 원인부터 예방법, 대처법까지 안내드리겠습니다. 여름철 식중독, 왜 자주 발생할까?고온다습한 날씨는 세균 번식에 최적의 환경30°C 이상 + 습도 70% 이상일 때 증식 속도 3배1시간만 상온에 방치해도 위험 증가 식중독 주요 원인균과 증상원인균감염경로증상살모넬라균덜 익힌 육류, 계란발열, 설사, 복통장염비브리오어패류, 해산물구토, 설사, 탈수노로바이러스오염된 물·식기구역, 복통, 열황색포도상구균손·피부 상처복통, 메스꺼움 여름철 식중독 예방법 6가지손 씻기 철저: 흐르는 물에 30초 이상익혀 먹기: 고기·해산물은 중심온도 75℃ 이상물 끓여 마시기: 정수기 관리 필수음식은 2시간.. 2025. 6. 14.
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