생활정보/건강9 메트리스 고르는 방법 : 수면의 질 높이기 안녕하세요. 좋은 메트리스를 고르는 것은 건강한 수면을 위해 매우 중요합니다. 잘못된 메트리스 선택은 허리 통증, 불면증, 피로 등을 유발할 수 있습니다. 아래의 포스팅에서 확인하여 다양한 메트리스 종류와 선택 시 고려해야 할 요소들을 확인해 보시기 바랍니다. 2024.07.25 - [생활정보] - 베개 고르는 팁 :수면의 질 높이기 베개 고르는 팁 :수면의 질 높이기안녕하세요. 수면의 질을 높이기 위해서는 좋은 메트리스 뿐만 아니라 자신에게 맞는 적절한 베게도 필수적입니다. 잘못된 베개를 사용하면 목이나 어깨 통증을 유발할 수 있으며, 이는 수면www.gogocome.co.kr 메트리스 종류 메트리스는 크게 폼 메트리스, 스프링 메트리스, 하이브리드 메트리스, 라텍스 메트리스, 에어베드로 나눌 수 있습.. 2024. 8. 1. 베개 고르는 팁 :수면의 질 높이기 안녕하세요. 수면의 질을 높이기 위해서는 좋은 메트리스 뿐만 아니라 자신에게 맞는 적절한 베게도 필수적입니다. 잘못된 베개를 사용하면 목이나 어깨 통증을 유발할 수 있으며, 이는 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 베개를 고를 때 고려해야 할 요소들을 살펴보고 건강한 수면생활에 도움이 되시기를 바라겠습니다. 수면 자세에 따른 베개 높이 수면 자세는 베개 선택에 중요한 영향을 미칩니다. 각 수면 자세에 맞는 베개를 선택하면 목과 척추의 정렬을 유지할 수 있습니다. 개인의 취향에 따라 바뀔 수 있지만 목이나 척추 건강을 위해 적절한 베개 높이는 중요합니다. 옆으로 자는 사람옆으로 자는 사람에게 높은 베개는 머리와 목을 지지하여 척추가 일직선을 유지하도록 도와주기 때문에 옆으로 자는 사람은 높은 베개가 .. 2024. 7. 25. 건강한 공간을 위한 실내 공기 질 개선 방법 안녕하세요. 실내 공기질은 우리의 건강과 생활의 질에 큰 영향을 미칩니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 실내 공기 오염은 실외 공기 오염보다 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 실내 공기 오염은 호흡기 질환, 알레르기, 천식, 심혈관 질환 등을 유발할 수 있으며, 특히 어린이, 노인, 만성 질환자에게 더 큰 위험을 초래하기 때문에, 아래에 소개드리는 방법에 따라 공기질을 개선해 보시기 바랍니다. 공기 청정기 선택 및 유지 관리 팁 1. 공기 청정기 선택 기준 - 필터 성능: 공기 청정기의 핵심은 필터입니다. HEPA 필터는 미세먼지와 알레르겐을 효과적으로 제거할 수 있으며, 활성탄 필터는 냄새와 휘발성 유기 화합물(VOCs)을 제거하는 데 유용합니다. - 사용 면적: 공기 청정기를 .. 2024. 7. 6. 이전 1 2 다음
